【健康経営ブログ】睡眠の改善➁　取り組み継続中

ソフィア日記 ｜ Write：ソフィア保険事務所

02/17
2026

11/18の日記で、朝活として早朝ジム通いを始めたと投稿していました。
そこから３か月・・・継続のほどはというと？？？

ジャン！今のところ、何とか継続できています！
通い始めたのが10月最終週からなのですが
11月～1月の３か月間はほぼ毎日通うことができました。
11月の34回訪問というのは、1日に２回通った日が何日かあるためです。
2月は風邪をひいて１週間お休みをしていましたが、
その後はなんとかペースを戻しています。
お陰様で睡眠の質は大きく改善し、早寝早起きがだいぶ定着してきました。

いまだ体脂肪率には大きな変化が見られないのが悲しいところですが、
早急に結果を求めることなく続けることを第一に頑張っていきたいと思います！

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