筋膜リリース

ソフィア日記 ｜ Write：ソフィア保険事務所

04/06
2021


やり始めて2か月経ちます。
気持ちよくもないし、
地味にローラーをコロコロするだけなので
効果があるのか最初は半信半疑でした。
でも、今は明らかに関節の可動域が広くなったと実感できます！
体の動きがスムーズなんです！
痩せる効果もあるみたいですが、
残念ながらそちらは実感できず……。

私はYou Tubeで先生が一緒にカウントしながらやってくれる動画を見ながら
毎日コロコロしてます。
運動が苦手な方でも簡単にできるのでぜひ。

本店　五井渕

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